lundi 18 janvier 2010

JE L'AVAIS DIT


Voilà,
Ca y est, je termine 3ième (de ma catégorie) dans les championnats départementaux de cross.
Sans préparation, au contraire, j'étais fatigué.
La seule chose que j'ai fait, je vous l'ai dit.
Sûr, je peux améliorer ma vitesse et mon endurance. Mais je vous ai dit que je n'ai pas de talent. Et en plus le terrain était boueux, gras, et les concurrents avaient des pointes et moi non. Mes chaussures glissaient comme des patins sur la glace. Il me fallait constamment chercher l'herbe pour avancer un peu dans ce bourbier.

MAIS : J'avais de la PUISSANCE. J'en ai parlé, de cette puissance. Je passais mes concurrents dans les montées, j'avais une foulée aérienne. J'avais de la relance, là où les concurrents trainaient la patte.

La seule explication se trouve sous vos yeux, dans ce blog : je complète mon entraînement avec un engin qui me permet de faire des multiples éducatifs, qui me permet de travailler ma force, qui m'améliore mon "pied" ET qui me permet aussi de multiplier fois deux la durée de mon entraînement.

Avec l'expérience que j'ai, maintenant 15 ans, je serais un très bon coach pour celui qui veut élargir son entraînement avec le kickbike.
En attendant, je vous ai dit AUSSI pourquoi - jusqu'à maintenant - il n'y a (presque) personne qui s'y intéresse (voir articles précédents).

Bon, cela me laissera le temps, alors, de gagner le challenge auquel je participe.

4 commentaires:

  1. Il fallait bien que je tienne jmlb un peu au courant de ce que je fais. Même si ce n'est pas "sa tasse de thé" il comprendra que si mon "engin" tombe entre les mains d'un athlète talentueux, on ira tout droit vers de nouveaux records !

    RépondreSupprimer
  2. PS On m'a posé la question si c'est bien de faire de la trotinette quand on a mal au genoux.
    Honnêtement : Je crois que oui .
    En trotinette on n'a pas les chocs répététifs de la course, et, en plus, on muscle les alentours du genou, donc à mon avis on le stabilise.
    Je reviendrai plus tard et plus profondément sur cette question.

    RépondreSupprimer
  3. Dag Jan!

    Wellicht kijk je nu raar op van een reactie in 't Nederlands op je blog te zien verschijnen :-) ik heb al redelijk wat op je blog zitten lezen en de meeste zaken die in 't Frans geschreven zijn, kan ik zeer goed volgen.
    'k Wist niet dat je zo'n kickbikefanaat was! Lijkt me trouwens ook heel leuk om te doen, dat kickbiken. Zelf zag ik onlangs iemand op de Zeedijk voorbijvlammen met zo'n ding en ik kreeg interesse om daar zelf ook mee te beginnen-als aanvulling op mijn looptrainingen hé. 't Enige probleem is: waar koop je zo'n ding? Kun jij me eventueel verderhelpen met enige info daarover?
    Zondag eerstkomende zal ik meedoen met de Corrida van 't Sas. Naar 't schijnt is het parcours wéér veranderd omdat het Vlaams Gewest de baan langs het kanaal niet wil vrijgeven wegens werken. Zelf zal ik er niet té stevig invliegen want ik heb de laatste tijd af te rekenen met een tegenwringende rechterknie; waarschijnlijk een peesontsteking. Ik behandel de blessure dagelijks met ijs, maar denk er toch over om na de Corrida een paar weken rust te nemen om de kwetsuur te laten genezen.
    Kom gerust eens kijken op mijn blog, typ gewoon "Diesellocomotief Niek Franco" in Google in! Salutjes Niek

    RépondreSupprimer
  4. Je n'en doute pas Jan ! En route vers de nouveaux records ! Continue de Blogguer... Comme pour la trotinette, il faut persévérer...

    RépondreSupprimer